Bądź zdrów i fit razem z nami

OFERTA FIZJO

PIERWSZA WIZYTA

ARTYKUŁY

Typowe urazy #2 – Skręcenie stawu skokowego

     Skręcenie stawu skokowego Staw skokowy nie jest tak prostym stawem jakby się wydawało. Składa się on nie z jednego ale z trzech stawów. Jeżeli ktoś mówi, że skręcił kostkę to nie wiele to mówi terapeucie. Potrzebny jest kompleksowy wywiad na temat przyczyny urazu, momentu w którym do niego doszło i dobrze jak są… Czytaj więcej


Najlepsza dieta

Bardzo często zadawane jest pytanie o najlepszą dietę. Czy w ogóle taka istnieje? Która to będzie ? dieta ketogeniczna dieta nisko węglowodanowa – LCHF dieta tłuszczowa dieta nisko tłuszczowa – LFHC dieta paleo dieta kwaśniewskiego dieta samuraja dieta zbilansowana dieta wysoko węglowodanowa dieta dr dąbrowskiej dieta Dukana dieta kopenhaska Czy któraś z nich jest dietą… Czytaj więcej


Typowe urazy #1 – Ścięgno Achillesa – urazy i leczenie

Ścięgno Achillesa jest przedłużeniem mięśnia trójgłowego łydki (przyp. m. brzuchaty łydki oraz m. płaszczkowaty). Działanie tych mięśni przede wszystkim polega na zginaniu stopy podeszwowo, czyli wykonuje ruch wspięcia na palce. Jest najdłuższym, najgrubszym i najmocniejszym ścięgnem w naszym organizmie. Mimo tego jest bardzo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia.  W odległości 2-6cm od przyczepu końcowego ścięgna istnieje… Czytaj więcej


O mnie

Nazywam się Łukasz Ludwa. Jestem fizjoterapeutom, trenerem personalnym i dietetykiem. Fizjoterapia, sport i dietetyka (ogólnie rzecz biorąc – ZDROWY STYL ŻYCIA) to trzy moje pasję, które tworzą idealną całość. Z tego oto powstało miejsce gdzie pracuje. Fizjo & Fit  Trzy moje pasje, które udało mi się połączyć i stworzyć miejsce gdzie mogę kompleksowo pomóc każdemu… Czytaj więcej


Więcej artykułów na blogu:

ABOUT

Lukasz
Nazywam się Łukasz Ludwa. Jestem fizjoterapeutom, trenerem personalnym i dietetykiem. Fizjoterapia, sport i dietetyka (ogólnie rzecz biorąc – ZDROWY STYL ŻYCIA) to trzy moje pasję, które tworzą idealną całość. Z tego oto powstało miejsce gdzie pracuje. Fizjo & Fit  Trzy moje pasje, które udało mi się połączyć i stworzyć miejsce gdzie mogę kompleksowo pomóc każdemu… Czytaj więcej