5 zasad prawidłowej regeneracji
Prawidłowa regeneracja – nie samym treningiem człowiek żyje Każdy kto kocha sport, nawet amator – uwielbia być na sali treningowej, uwielbia wyjść z domu biegać czy grać w piłkę. Najchętniej większość część dnia spędziłby na swojej ulubionej aktywności. Codziennie planuje następny trening i długo falowo jakieś zawody. Wie, jak trenować, co robić żeby poprawić swoje …