Oferta w gabinecie Fizjo&Fit (strefa Fit) skierowana jest do każdego kto chce przejąć kontrolę nad swoim ciałem.
Oferuję pomoc w
- redukcji tkanki tłuszczowej
- zbudowaniu masy mięśniowej
- zbudowaniu wyrzeźbionej, sportowej sylwetki
- budowaniu siły, wytrzymałości i ogólnej sprawności fizycznej
- przygotowaniu organizmu do rozpoczęcia aktywności fizycznej np. przed sezonem narciarskim
- zmianie nawyków żywieniowych
- doboru odpowiedniej suplementacji zgodnej z wyznaczonym celem
Nie ważne czy masz dostęp do profesjonalnej siłowni, ‚piwniczanki’ czy po prostu do dyspozycji masz tylko i wyłącznie własne ciało. Trening i dieta dobrane są indywidualnie do możliwości klienta.
Możliwe jest również odbywanie treningu w gabinecie Fizjo&Fit. Przeprowadzany trening odbywa się z ciężarem własnego ciała, na pasach typu TRX, obciążeniach kettlebells, hantlach, sztangach, taśmach rehabilitacyjnych (lateksowych) , piłkach fitness, BOSU, drabinkach, matach i innych przyrządach.
Jak wiemy to dieta odpowiada za sukces. Trening to dodatek. Mówi się, że dieta to 80% sukcesu a trening 20%. Moim zdaniem dieta to 100% natomiast trening to… drugie 100% ! ! ! Trzeba dać z siebie co się da zarówno na treningu jak i przez resztę dnia w kuchni.
Jako dietetyk układam indywidualnie dobrane rozpiski dietetyczne pod każdy cel (redukcja, masa, zmiana nawyków żywieniowych, choroby metaboliczne… )
Jestem zwolennikiem bardzo elastycznego podejścia dietetycznego. Diety typu Flexible diet, IIFYM, „Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz”, 90/10 itd. Jak zwał tak zwał. W każdym z wyżej wymienionych systemie odżywiania chodzi o to samo. Możesz jeść co chcesz, jeżeli zdrowie Ci na to pozwala.
