Jaglanka z sosem czekoladowym
Kasza jaglana jest bardzo dobrym źródłem węglowodanów. Jest to z natury produkt bezglutenowy oraz jedna z najzdrowszych kasz. Świetna do przyrządzania dań zarówno na słono jak i słodko. Ma stosunkowo dużo witamin z grupy B. Ponadto podobno zmniejsza stany zapalne błon śluzowych i działa antywirusowo.
W poniższym przepisie pokaże ją w jednej z moich ulubionych form czyli na słodko.
- Kasza jaglana 75g
- Banan 65g
- Rodzynki 15g
- Odżywka białkowa o smaku czekoladowym (może być inny smak) 30g
- Mleko roślinne lub zwykłe 30ml
- Cynamon
B: 35g / T: 3g / WW: 75g / Kcal: ~480
Sposób przyrządzenia:
- Kaszę jaglaną zagotować 10-15min
- Odżywkę białkową wymieszać z mlekiem aż do uzyskania gęstej jednolitej konsystencji
- Banana pokroić w plastry
Wymieszać wszystko razem i posypać rodzynkami oraz cynamonem
TAKIE PROSTE !
A jakie pyszne… mmmm…..