Artykuły kategorii: Dietetyka

8 mitów, które zatrzymują twój progres

Nie wolno jeść po godzinie 18 Pierwszy mit i zarazem jeden z najgłupszych jakie można usłyszeć lub przeczytać. Nad którym nawet nie ma sensu się wywodzić. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia Również i z tym się nie zgadzam zarówno ja jak i chyba wiele osób obeznanych z temacie. Po pierwsze : śniadanie nie oznacza posiłku… Czytaj więcej


Najlepszy suplement !

Było już o najlepszej diecie, teraz przyszedł czas napisać o najlepszych suplementach. Jakie wg was są niezbędne, najlepsze suplementy? Czym w ogóle jest suplement diety ? Kiedy je spożywać a kiedy nie ? Czym jest suplement diety ? Ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia z 25 sierpnia 2006 r. suplement diety określa jako produkt, który… Czytaj więcej


Zapotrzebowanie kaloryczne

Zapotrzebowanie kaloryczne – jak je obliczyć ?

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne ? Zasadnicze pytanie jakie zadajecie sobie próbując samemu skomponować dietę to „ile kalorii powinnam / powinienem jeść , jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne ? ” Jak to obliczyć ? Czy jest to w 100% pewne że na wyliczonej ilości jedzenia będę zrzucać wagę ? To i więcej znajdziecie w tym… Czytaj więcej


Najlepsza dieta

Czy istnieje najlepsza dieta ? Bardzo często zadawane jest pytanie o najlepszą dietę. Czy w ogóle taka istnieje? Która to będzie ? dieta ketogeniczna dieta nisko węglowodanowa – LCHF dieta tłuszczowa dieta nisko tłuszczowa – LFHC dieta paleo dieta kwaśniewskiego dieta samuraja dieta zbilansowana dieta wysoko węglowodanowa dieta dr dąbrowskiej dieta Dukana dieta kopenhaska Czy… Czytaj więcej