ARTYKUŁY
Jonoforeza w fizjoterapii i kosmetyce
Jonoforeza – Co to jest? Jonoforeza jest to zabieg z rodzaju szerokiego działu elektroterapii. Polega na wprowadzeniu lekarstwa w głąb tkanek za pomocą prądu stałego. Jest to zabieg bezpieczny i bezbolesny. Trwa ok 10-20 min w zależności od części ciała i potrzeby. Pacjent podczas zabiegu powinien odczuwać bardzo delikatne mrowienie ale nie jest to wymóg… Czytaj więcej
Światowy Dzień Reumatyzmu
Reumatyzm Reumatyzm to ogólne określenie bardzo obszernej grupy schorzeń charakteryzujących się zmianami w tkance łącznej. Na choroby reumatyczne cierpi prawie co 4 Polak. Mówi się, że dotyczy on tylko osób starszych jednak wcale tak nie jest. Również ludzie młodzi mogą już mieć początki chorób reumatoidalnych. Jakie to choroby ? Reumatoidalne Zapalenie Stawów (RZS) Zesztywniające Zapalenie… Czytaj więcej
WF ma znaczenie !
WF ma znaczenie ! Przedmiot w szkole, który jest bagatelizowany nie tylko przez dzieci ale co gorsza także i rodziców. Często słyszy się: „a nie ćwicz dzisiaj bo się spocisz”, „jak nie chcesz to nie musisz, napiszę Ci zwolnienie”, „nie biegaj za dużo bo się zmęczysz”. Te i inne teksty można usłyszeć od rodziców dzieci,… Czytaj więcej
Ile czasu potrzebuje aby schudnąć ?
Ile czasu potrzebuje aby schudnąć ? W internecie i innych mediach znajdziesz bardzo zachęcające diety, w których schudniesz szybko w tydzień czy miesiąc. Nie raz, nie dwa widziałem, że w tytule artykułu głośno i wyraźnie akcentowana jest gwarancja schudnięcia 5-10 kg w tydzień. Czy jest to dużo czy mało ? Zależy, jeżeli jesteś zawodnikiem np… Czytaj więcej
Jak nastawić swój dzień na sukces ?
Planowanie dnia W dzisiejszych czasach żyje się szybko. Pogoń na pieniądzem, pracą i innymi rzeczami jest zdumiewająca. Nie mamy czasu na nic. Nie ma go dla siebie, rodziny i przyjaciół. W natłoku spraw jakie mamy do zrobienia często się gubimy, nie wiemy od czego zacząć i jak się za to zabrać. Powoduje to często takie… Czytaj więcej
Strogonow
Strogonow Ostatnio wpadały same przepisy na słodko, więc dzisiaj coś wytrawnego. Pyszny przepis ala strogonow, mało węglowodanów, chyba że ktoś będzie chciał przegryźć chlebem. Ponadto mnóstwo witamin i minerałów z racji sporej ilości warzyw. Dużo likopenu, witaminy C, pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczy. Mniam… Składniki: cebula 100g oliwa 10g masło 10g filet z kurczaka 200g… Czytaj więcej
Złamanie zmęczeniowe
Złamanie zmęczeniowe Złamanie zmęczeniowe jest to schorzenie, w którym dochodzi do złamania w układzie kostno-stawowym ale bez momentu urazowego. Najczęściej dotyczy ambitnych sportowców amatorów, którzy mają źle dobrany trening. Zdecydowanie rzadziej dochodzi do takich złamań u zawodowców. Związane jest to ze sportami takimi jak bieganie, triathlon czy gry zespołowe. Do typowych złamań przeciążeniowych należą złamania… Czytaj więcej
Jak grillować ?
Majówka na diecie Weekend majowy tuż tuż, pogoda powinna dopisać więc w wielu domach na pewno będzie rozchodził się aromat grillowanej karkówki i kiełbasy. I co teraz z ludźmi na diecie ? Pokaże Ci co i w jaki sposób robić aby było zdrowo (nie tylko na talerzu ale i w głowie). Dieta na grillu Jeżeli… Czytaj więcej
Kinder Country bowl
Mega pyszny deser, albo nawet można potraktować jako pełnowartościowy posiłek, gdyż zawartością swoich makroskładników i ogólnej ilości dostarczanej energii (kcal) a także swoją objętością spokojnie może zaspokoić głód i dostarczyć energii na drugie śniadanie lub podwieczorek. Duża ilość białka i węglowodanów sprawia, że świetnie sprawdzi się po treningu. SKŁADNIKI Herbatniki 60g Jogurt naturalny SKYR 150g… Czytaj więcej
ABOUT
