Jonoforeza – Co to jest? Jonoforeza jest to zabieg z rodzaju szerokiego działu elektroterapii. Polega na wprowadzeniu lekarstwa w głąb tkanek za pomocą prądu stałego. Jest to zabieg bezpieczny i bezbolesny. Trwa ok 10-20 min w zależności od części ciała i potrzeby. Pacjent podczas zabiegu powinien odczuwać bardzo delikatne mrowienie ale nie jest to wymóg… Czytaj więcej
Reumatyzm Reumatyzm to ogólne określenie bardzo obszernej grupy schorzeń charakteryzujących się zmianami w tkance łącznej. Na choroby reumatyczne cierpi prawie co 4 Polak. Mówi się, że dotyczy on tylko osób starszych jednak wcale tak nie jest. Również ludzie młodzi mogą już mieć początki chorób reumatoidalnych. Jakie to choroby ? Reumatoidalne Zapalenie Stawów (RZS) Zesztywniające Zapalenie… Czytaj więcej
WF ma znaczenie ! Przedmiot w szkole, który jest bagatelizowany nie tylko przez dzieci ale co gorsza także i rodziców. Często słyszy się: „a nie ćwicz dzisiaj bo się spocisz”, „jak nie chcesz to nie musisz, napiszę Ci zwolnienie”, „nie biegaj za dużo bo się zmęczysz”. Te i inne teksty można usłyszeć od rodziców dzieci,… Czytaj więcej
Ile czasu potrzebuje aby schudnąć ? W internecie i innych mediach znajdziesz bardzo zachęcające diety, w których schudniesz szybko w tydzień czy miesiąc. Nie raz, nie dwa widziałem, że w tytule artykułu głośno i wyraźnie akcentowana jest gwarancja schudnięcia 5-10 kg w tydzień. Czy jest to dużo czy mało ? Zależy, jeżeli jesteś zawodnikiem np… Czytaj więcej
Planowanie dnia W dzisiejszych czasach żyje się szybko. Pogoń na pieniądzem, pracą i innymi rzeczami jest zdumiewająca. Nie mamy czasu na nic. Nie ma go dla siebie, rodziny i przyjaciół. W natłoku spraw jakie mamy do zrobienia często się gubimy, nie wiemy od czego zacząć i jak się za to zabrać. Powoduje to często takie… Czytaj więcej
Strogonow Ostatnio wpadały same przepisy na słodko, więc dzisiaj coś wytrawnego. Pyszny przepis ala strogonow, mało węglowodanów, chyba że ktoś będzie chciał przegryźć chlebem. Ponadto mnóstwo witamin i minerałów z racji sporej ilości warzyw. Dużo likopenu, witaminy C, pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczy. Mniam… Składniki: cebula 100g oliwa 10g masło 10g filet z kurczaka 200g… Czytaj więcej
Więcej artykułów na blogu:
ABOUT
Nazywam się Łukasz Ludwa. Jestem fizjoterapeutą, dietetykiem i trenerem personalnym. Fizjoterapia, sport i dietetyka (ogólnie rzecz biorąc – ZDROWY STYL ŻYCIA) to trzy moje pasję, które tworzą idealną całość. Z tego oto powstało miejsce gdzie pracuje. Fizjo & Fit Trzy moje pasje, które udało mi się połączyć i stworzyć miejsce gdzie mogę kompleksowo pomóc każdemu… Czytaj więcej
To jest wersja demonstracyjna sklepu do celów testowych— Zamówienia nie będą realizowane. Ukryj