Artykuły kategorii: Zdrowie

Najlepsza aktywność fizyczna

Był już post o najlepszych suplementach i o najlepszej diecie. Przyszła pora na najlepszą aktywność fizyczną.  A więc, jaka jest najlepsza aktywność fizyczna ?  Do tego powoli dojdziemy.  Co to jest aktywność fizyczna ?  Aktywność fizyczna definiowana jest jako „wysiłek angażujący mięśnie szkieletowe, który prowadzi do zwiększenia wydatku energetycznego„. Do takiej definicji możemy zaliczyć prawie… Czytaj więcej


hartowanie

Odporność

Odporność – inne podejście. Osobiście uważam, że moja odporność jest na wysokim poziomie (jeśli w ogóle można tak powiedzieć). Nie chorowałem od lat. Od czasu do czasu jakiś katar lekki, kaszel może raz do roku przez 2 dni. Nigdy w życiu nie miałem gorączki. Jak to robię ?  Mówi się wiele o spożywaniu dodatkowo witaminy… Czytaj więcej