Artykuły kategorii: Uncategorized

Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć

Czym jest efekt jojo ? W odniesieniu do tematyki dietetyki i odchudzania, efektem jojo nazywamy przybranie sporej ilości masy ciała po intensywnym odchudzaniu. W zdecydowanej większości przypadków waga ta jest wyższa niż była przed rozpoczęciem odchudzania. Jest to problem bardzo dużej ilości ludzi, którzy próbowali się odchudzać. Przyczyny efektu jojo Powodem tego problemu zazwyczaj są… Czytaj więcej


Typowe urazy #1 – Ścięgno Achillesa – urazy i leczenie

Ścięgno Achillesa jest przedłużeniem mięśnia trójgłowego łydki (przyp. m. brzuchaty łydki oraz m. płaszczkowaty). Działanie tych mięśni przede wszystkim polega na zginaniu stopy podeszwowo, czyli wykonuje ruch wspięcia na palce. Jest najdłuższym, najgrubszym i najmocniejszym ścięgnem w naszym organizmie. Mimo tego jest bardzo podatne na różnego rodzaju uszkodzenia.  W odległości 2-6cm od przyczepu końcowego ścięgna istnieje… Czytaj więcej


O mnie

Nazywam się Łukasz Ludwa. Jestem fizjoterapeutą, dietetykiem i trenerem personalnym. Fizjoterapia, sport i dietetyka (ogólnie rzecz biorąc – ZDROWY STYL ŻYCIA) to trzy moje pasję, które tworzą idealną całość. Z tego oto powstało miejsce gdzie pracuje. Fizjo & Fit  Trzy moje pasje, które udało mi się połączyć i stworzyć miejsce gdzie mogę kompleksowo pomóc każdemu… Czytaj więcej